Danışanların yaşadığı sorunları kişinin bilişsel (düşünce) yapısına odaklanarak, çözümcül yöntemlerle azaltmaya çalışan bir terapi yöntemidir. Davranış ve bilimsel yapıyla çalışılarak yürütülen bu terapinin birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili olduğu görülmektedir (depresyon, anksiyete, fobi, okb). sadece psikolojik rahatsızlık değil kendimizle alakalı olumsuz inanç ve negatif düşünceler üzerinde de etkili olmaktadır.