Şemalar, yaşamımızın erken dönemlerinde, özellikle çocukluk yıllarında, çevresel etkiler ve deneyimlerle oluşur. Bu dönemde aldığımız mesajlar, yaşadığımız duygusal deneyimler ve etkileşimler, dünyayı nasıl algıladığımızı ve kendimize, başkalarına karşı geliştirdiğimiz inançları şekillendirir. Örneğin, sürekli eleştirilen ve yetersiz hissedilen bir çocuk, yetişkinlikte “yetersizlik” şeması geliştirebilir. Aynı şekilde, sevgi ve ilgi eksikliği yaşayan bir çocuk, “terk edilme” ya da “değersizlik” şemaları oluşturabilir. Çocuğun…

Bir ilişki, iki insanın birbirine açıldığı, güven duyduğu ve duygusal bağlar kurduğu bir yolculuktur. Ancak bu yolculuk her zaman kolay değildir. Karşılıklı sevgi ve ilgi önemli olsa da, ilişkilerin temelini oluşturan daha derin ve daha hassas taşlar vardır: İletişim, empati ve güven. İlişkinizi güçlendirmek ve büyütmek için bu üç temel unsura dikkatle yaklaşmanız gerekir. 1. İletişim: Gerçek Bağlantıyı Kurmanın Yolu Bir…

Birey Olmak: Kendi Yolculuğuna Başlamak Birey olma süreci, doğduğumuz andan itibaren başlayan ve yaşamımız boyunca devam eden bir yolculuktur. Peki, birey olmak ne anlama gelir? Bu soruyu yanıtlamadan önce “birey” kavramını daha yakından inceleyelim. Birey Olmak Ne Demektir? Birey olmak, kişinin kendi varlığını ve değerini fark etmesi, başkalarının beklentilerinden bağımsız bir kimlik oluşturmasıdır. Bu süreç, kişinin kendisiyle barışık olmayı, kendi…