Neden Tatminsiziz? Hayatımızda karşılaştığımız birçok durum, tatmin veya tatminsizlikle şekillenir. Peki, tatminsizlik nereden kaynaklanır ve bunun arkasındaki temel sebepler nelerdir? İşte tatminsizliğe yol açan bazı faktörler: 1. Ne İstediğinin Farkında Olamama Tatminsiz insanlar, genellikle ne istediklerini tam olarak bilmezler ve bu durum farkında olmadıkları bir boşluğa neden olur. Net bir amaç belirlemeden yaşamak, kişiyi belirsizlik ve tatminsizlikle karşı karşıya bırakır. Bir…
İyi Hissetmek: Psikolojik Dengenin Anahtarı Hayat bazen zorlu ve karmaşık olabilir; iş, ilişkiler, sorumluluklar derken zihnimiz ve ruhumuz yorulabilir. Ancak, her insan iyi hissetmeyi hak eder ve bu his, yalnızca dış koşullardan değil, içsel dengenin kurulmasından doğar. İyi hissetmek, psikolojide sadece mutluluk değil, aynı zamanda tatmin, huzur ve içsel uyum anlamına gelir. Peki, bunu nasıl başarabiliriz? 1. Kendi İç Dünyanı Tanımak…
Çocukluğuma Mektup: Geçmişe Duygusal Bir Yolculuk Hepimizin içinde, büyüdükçe daha uzaklara itilen ama asla unutulmayan bir çocukluk dönemi vardır. O zamanların saflığı, masumiyeti ve hayalleri, bugünkü bizleri şekillendiren önemli parçalar. Peki, bugünkü halimizle geçmişimize bir mektup yazabilseydik, o küçük versiyonumuza neler söylerdik? Bu yazıda, çocukluğuma yazdığım bir mektupla, hayatın içinden geçerken öğrendiklerimi ve hissettiklerimi paylaşmak istiyorum. Sevgili Küçük Ben Biliyorum,…
Psikoterapi Nedir, Ne Değildir? Psikoterapi, birçok insan için karmaşık ve bazen yanlış anlaşılan bir süreçtir. Çoğu zaman “terapi” kelimesi çeşitli anlamlar yüklenir ve bazen insanlar bu süreci tam anlamıyla kavrayamayabilir. Bu yazıda, psikoterapinin ne olduğunu, ne olmadığını ve bu süreç hakkında doğru bilinen yanlışları açıklayacağız. Psikoterapi Nedir? Psikoterapi, bir kişinin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olmak için bir…